Vegane Proteinshakes

29.10.2018 09:59

Rezepte für vegane Proteinshakes

Grundrezept:

  • 30g Proteinpulver auf 250ml pflanzliche Milch

Variationen:

  1. "Goldene Milch": mit Veganer Proteinmix - Vanille*, Reis-Kokos-Drink und je eine Prise Kurkuma, Zimt, Ingwer, Kardamom und schwarzer Pfeffer (vor allem bei kaltem Wetter total wärmend).
  2. "Verry Berry" mit Hanfprotein*, Mandelmilch, einer Hand voll Blaubeeren und noch 1EL Kokosblütenzucker.
  3. "Snickers" mit Mandelprotein*, Mandelmilch und je 1EL Kokosblütenzucker, Kakao und Erdnussmus.
  4. "Green Power" mit Sonnenblumenprotein*, Kokosdrink (jedoch nur 200ml), 1EL Limettensaft, je 50g Ananas und Spinat.


* Die markierten Zutaten findet Ihr bei uns im shop (Marken Erdschwalbe und Zimmermann https://www.erdschwalbe.de)


Rezeptidee von Lena Emrich


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